©Timo Ahjos
Laadittu 30.7.2020
Liittyy blogiin tahjos.blogspot.com
Timo Ahjos muistelee ...
1966 Joogakurssit Syltin saarella Saksassa
Kurssien paikka ja aika
Kurmittelhaus, Wenningstedt, Sylt, Länsi-Saksa
- Yleisöesitelmä torstaina 16.6.1966 klo 20.30 alkaen
- Alkeiskurssi perjantai 17.6. - perjantai 24.6.1966
- Jatkokurssi keskiviikko 20.7. - maanantai 25.7.1966
Jokaisena kurssipäivänä opetettiin ja jokainen oppilas teki itse salin lattialla opettajan opastuksella 2-3 erilaista harjoitusta. Lisäksi sain vapaamuotoista henkilökohtaista neuvontaa kurssipaikan ulkopuolella.
Opettajan esittely
Kurssit piti intialainen Yogiraj Narayan W. Saraf, joka opetti pysyvästi joogaa Saksassa ja Ruotsissa, mutta teki opetusmatkoja myös muihin Euroopan ja Lähi-Idän maihin. Hampuriin hän oli perustanut "Sivananda Yoga Institut"- nimisen joogakoulun. Hän oli julkaissut juuri keväällä 1966 Ruotsissa 192-sivuisen oppikirjan "Yoga - den kungliga vägen till hälsa, frid och harmoni". Skannaan tähän kirjan kansikuvan ja takakannessa olevan tekijän oman esittelytekstin, joka avautuu kuvaa napsauttamalla lukukelpoiseksi.
Opetusmenetelmä
Kirjan lukujen otsikointi kuvaa hyvin hänen edustamaansa opetusmenetelmää. Nimittäin Maharishi Mahesh Yogi, jonka opetusmenetelmään tutustuin joulukuusta 1973 alkaen, opetti samoja asioita päinvastaisessa järjestyksessä! Palaan siihen vuoden 1973 muistelmissa. Sellaisiin kohtiin, joissa en ole ihan varma, olenko kääntänyt kirjan tekstin oikein, olen kirjoittanut sulkuihin kirjassa käytetyt ruotsinkieliset sanat.
Ennen varsinaista opetustekstiä hän kertoo runsaalla kolmella sivulla oman gurunsa elämänkerran otsikolla "Swami Sivananda, Mästaren från Himalayas".
- Joogan viisaudesta (Ur yogas vishetslära)
- Universaali rukous (Universell bön)
- Jumalan Olemuksesta (Om Guds Väsen)
- Elämän tarkoituksesta (Om livets mening)
- Onni on Sinun sisälläsi (Lyckan är i Ditt inre)
- Avain rauhaan (Nyckeln till frid)
- Tie autuuteen (Vägen till lycksalighet)
- Muutamia kuolemattomia oppeja ja sääntöjä
- Yleistä joogasta (Allmänt om yoga)
- Mitä on jooga?
- Mitä jooga Sinulle opettaa?
- Hatha Yoga, jumalallinen siunaus (en gudomlig väsignelse)
- Terveys, vapaus ja voima (Hälsa, frihet och styrka)
- Ruumillista ja henkistä suorituskykyä joogasta
- Yleisiä ohjeita
- Erityisiä ohjeita
- Jooga-asanat
Kirjassa on esitelty 18 asentoa eli asanaa. Jokaisesta on valokuva, kerrottu sen idea, neuvottu tekniikka ja kerrottu sen terveysvaikutus. Koska minulla ei ole oikeutta julkaista täällä kirjasta skannattuja valokuvia, kuvasin vuonna 2000 itseni tekemässä niitä asanoita, jotka siihen aikaan kuuluivat päivittäiseen joogaohjelmaani. Kuvani avautuvat osoitteessa
www.ahjos.net/jooga
- Pranayama (hengitysharjoitukset)
- Tiede, johon Pranayama perustuu (Vetenskapen om Pranayama)
- Pranayaman harjoittaminen (Utövandet av Pranayama)
- Pranan avulla lääkitseminen (Läkning genom Prana)
- Pranan universaali avainvoima (Pranas universella nyckelkraft)
- Muutamia tärkeitä jooga-hengitysharjoituksia
- Rentoutumisen tiede (Vetenskapen om avspänning)
- Yleistä rentoutumisen tieteestä (Allmänt om avspänningens vetenskap
- Ruumiillinen rentoutuminen (Kroppslig avspänning)
- Henkinen rentoutuminen (Andlig avspänning)
- Keskittyminen (Koncenration)
- Ajatuksen hallinta (Tankens behärskning)
- Aistien hallinta (Sinnenas behärskning)
- Alitajunnan haltuunotto (Den lägre andens övervinnande)
- Kuinka harjoitetaan keskittymistä? (Hur utöver man koncentration?)
- Meditointi (Meditation)
- Yleistä meditoinnista (Allmänt om meditation)
- Jooga-meditaatio nro I
- Jooga-meditaatio nro II
- Tienviittoja meditointiharjoituksiin (Vägvisare till meditationsövningarna)
- Kuinka hengen tulee käyttäytyä meditoinnin aikana (Hur anden bör förhålla sig under meditationen)
- Muutamia lisäohjeita meditointiin (Några ytterligare anvisningar för meditation)
- Henkinen kehitys ja sisäiset kokemukset (Andlig utveckling och inre upplevelser)
- Joitakin merkkejä henkisestä etenemisestä jooga-harjoitusten tuloksena (Några tecken på andligt framåtskridande som ett resultat av Yoga-övningar)
- Harjoituksen aikaisista sisäisistä elämyksistä (Om inre upplevelser under övningarna)
- Kosminen tietoisuus (Kosmiskt medvetande)
Omat käytännön johtopäätökseni
Noilta kursseilta alkoi elinikäinen harrastus, joka on jatkunut nyt jo yli 50 vuotta siten, että välillä olen lopettanut joogaamisen ja sitten taas joskus myöhemmin aloittanut sen uudelleen. Joogan periaatteisiin kuuluu, että siinä ei kilpailla kenenkään kanssa. Vaikka kuinka huonokuntoinen ihminen voi sen aloittaa, kuten minä taas juuri tällä viikolla. Tässä välillä minulla ei ollut pitkään aikaan mitään paikkaa, missä olisin voinut joogata, mutta tällä viikolla sellainen järjestyi asuntomme olohuoneeseen.
Välittömästi noiden kurssien jälkeen aloitin päivittäisen joogaamisen ja jatkoin sitä silloin seuraavaan kesään saakka, jonka olin työssä Ruotsissa. Syltillä joogasin ulkona työpaikkani takapihalla tai hiekkarannalla. Kurssin ohjaaja suositteli tällaisia päivittäisohjelmia:
Alkeiskurssilla
Jatkokurssilla
